Sport et bien-être
GYM DOUCE SENIORS
PROPOSÉ PAR L'ASSOCIATION PÔLE SANTÉ CHAMBÉRY
La gym, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym, pratique douce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation. Au programme : mobilisation de tout le corps, de toutes les articulations par des petits mouvements pour améliorer son tonus musculaire, sa souplesse et son équilibre, le tout dans une ambiance conviviale.
Public concerné : seniors, sédentaires
Le Lundi de 8h45 à 9h45
120€
06 64 22 53 85 - AMORELLA Salvatore
BODY ZEN
PROPOSÉ PAR L'ASSOCIATION GARDE LA PÊCHE
Le Body zen est un travail de renforcement en douceur et profondeur ainsi que des étirements supervisé par une coach diplomée.
Le mardi de 10h à 11h (hors vacances scolaires)
20€ l'adhésion à l'association et 40€ par trimestre
gardelapeche73@hotmail.com
06 15 95 27 56 - Mélanie Pichollet (coach)
D'autres activités sont proposées toute la semaine au Gymnase des Combes, même pendant les vacances scolaires.
- Full body : renforcement musculaire et cardio sur tout le corps
- Circuit training : atelier avec matériel travail cardio et renforcement musculaire
- Pilate abdos : renforcement de la ceinture abdominale
- Cardio boxing : séance cardio avec des mouvements de boxe aérien
ACTIVITÉS SÉNIORS
PROPOSÉ PAR L'ASSOCIATION Posse 33
GYM DOUCE
Pour les plus de 60 ans
Cours "tonique"
Le Lundi de 10h00 à 11h00
Cours "en douceur"
Le vendredi de 13h45 à 14h45 salle Mosaïque - 165 Rue Jean Paul Sartre
10€
04 79 60 47 52
posse33@hotmail.com
YOGA SUR CHAISE
Le jeudi de 14h30 à 15h30 salle Mosaïque - 165 Rue Jean Paul Sartre
10€
04 79 60 47 52
posse33@hotmail.com
QI JONG
Le vendredi de 15h00 à 16h00 salle Mosaïque - 165 Rue Jean Paul Sartre
10€
04 79 60 47 52
posse33@hotmail.com
KARATE KYOKUSHIN KAÏ
PROPOSÉ PAR KYOKUSHIN KARATÉ CLUB SAVOIE
Actuellement le style de karaté le plus pratiqué au Japon et dans le monde, le Kyokushin Kaï est une forme dite de plein contact, ou la recherche d’efficacité est prépondérante. Tout comme les autres styles de karaté, l'enseignement du Kyokushin s'axe autour des trois principaux piliers de ces disciplines martiales :
- Le Kion : travail technique permettant l'acquisition des techniques de bases.
- Le Kata : il s'agit de l'étude codifiée d'une succession de déplacements et de techniques.
- Le Kumité : le combat possède une place primordiale dans le karaté Kyokushin, les techniques sont portées à pleine puissance et un entraînement complet est indispensable à sa pratique.
Public concerné : à partir de 10 ans
Le lundi de 19h15 à 20h45
Enfants, à partir de 10 ans : 140€
Adultes : 220€
Étudiants (études sup, lycéens, collégiens) : 185€
Coordonnées personnes référentes :
- Thomas Crestey, responsable pédagogique et sportif : 06 30 26 70 38
- E-mail : savoiekyokushin@gmail.com